Чаще всего как профессиональным спортсменам, так и любителям, приходится сталкиваться с растяжениями связок и вывихом суставов. Каждому виду спорта присущ определенный вид травм.

Если вы посещаете тренажерный зал, занимаетесь единоборствами, или просто легкой атлетикой, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь. Это особенно касается новичков в спорте, зачастую игнорирующих меры безопасности при занятиях. Оказание первой помощи в течении получаса после получения травмы способно ускорить выздоровление спортсмена на несколько дней, позволяя избежать осложнений.